Bahaya !! Makanan ini dilarang untuk Penderita diabetes

Thama Blog - Diabetes merupakan penyakit gaya pola hidup yang sedang marak terjadi pada masyarakat Indonesia. Meskipun ada yang menyebutkan bahwa diabetes ini bisa merupakan penyakit turunan, padahal artian sebenarnya ialah pola hidup lingkungan. Gejala diabetes pada umumnya tak dapat kita sadari secara langsung. Makanya kebanyakan dari para penderita tidak menyadari bahwa dirinya mengidap penyakit ini.

Penyakit ini akan menyebabkan pancreas tidak dapat menghasilkan insulin yang cukup. Akibatnya kadar gula darah akan naik hingga diatas 200 yang akan mengakibatkan metabolisme tubuh mengalami gangguan. Penyakit ini tidak dapat dikatakan bisa disembuhkan secara total namun dapat dijaga kestabilannya dengan tetap menjaga gaya hidup sehat. Salah satunya dengan menghindari mengkonsumsi makanan – makana dibawah ini.

Buah Kering

Buah kering seperti apricot, kismis dan jenis buah kering lainnya, buah kering seperti ini akan mengandung beberapa bahan tambahan seperti pengawet makanan dan pemanis buatan. Hal iniakan berbahaya bagi para penderita diabetes. Tak hanya menyebabkan gula darah naik buah kering juga dapat menyebabkan resiko dehidrasi akibat kehausan setelah mengkonsumsi rasa manis dari buah kering. Akan lebih baik jika langsung memilih atau membeli buah segar untuk dikonsumsi.

Jus Buah Kemasan

Alangkah sangat baik ketika kita melakukan pencegahan lebih awal. Mengkonsumsi jus buah dalam kemasan yang notabene mengandung pemanis lebih banyak disbanding buah asli dan terlebih lagi beberapa jus kemasan memiliki kandungan pengawet yang akan berbahaya untuk tubuh kita. Lebih baik jika kita membuat jus buah sendiri di rumah dengan tanpa menambahkan bahan – bahan lainnya terlebih lagi pemanis atau gula.

Susu dengan Lemak

Pilihlah susu yang memiliki kadar lemah yang rendah atau Low Fat, sudah banyak susu kemasan yang menyediakan varian susu dengan memiliki kadar lemak yang lebih rendah. Susu akan dengan mudah menaikan kadar gula darah dengan cepat.

Baca Juga : Waspadai Bahaya Rokok Eletrik Yang Mengancam

Roti Putih

Semua jenis roti yang terbuat dari tepung merupakan makanan yang amat dilarang untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes. Kandungan karbohidrat di dalam roti putih yang tinggi akan berbahaya untuk para penderita diabetes. Selain itu tidak terdapatnya kandungan serat di dalam roti putih akan membuatnya sulit untuk masuk ke dalam system pencernaan. Hal ini justru akan membuat para penderita diabetes terus merasa lapar. Meskipun sangat ingin mengkonsumsi roti, penderita diabetes sangat disarankan untuk mengkonsumsi roti gandum yang memiliki kandungan serat yang tinggi.

Beberapa daftar makanan diatas sangat disarankan untuk dihindari oeh para penderita diabetes, selain makanan diatas masih banyak lagi makanan yang dilarang untuk para penderita diabetes seperti Daging berlemak, snack ringan atau makanan kemasan, roti manis, sirup manis, dan lainya.

Share this post